sexta-feira, 12 de abril de 2013

I WAS HERE....I'M HERE!!!!

BOM DIA!!!

Quer perder peso no corpo e na consciência e, ainda, ganhar muito conhecimento e crescimento humano??? LEVANTA  DA CADEIRA E VAI VIVER!!!
Temos muito o que fazer....dá uma olhadinha nas imagens desse vídeo e me responde: Você está aqui???

Bom Diaaaaaaaaaaaa!

Esse post foi programado....porque eu estou aqui e já levantei a minha buzanfa da cadeira!!! :)

quarta-feira, 10 de abril de 2013

Corrida de rua: FBA.





Olá!
Essa semana na aula de Bike (onde sempre rola aquela conversinha básica durante a preparação da bike) o meu professor fofo Márcio (valeu por tudo!) me apresentou a FBA - Federação Bahiana de Atletismo. A conversa era sobre corrida de rua e a minha enorme sede de participar de uma já que estou treinando para isso, né?!. 
Eu sempre perdia as corridas que acontecem aqui em Salvador e quando eu falei isso na aula o professor quase me mata e foi aí que ele me deu a dica de buscar o calendário de corridas de rua que a FBA disponibiliza.
MUITO BOM!!
Para quem mora em Salvador e quer participar das corridas é só ir no site aqui e ficar antenada.

Bjos.

terça-feira, 9 de abril de 2013

Chegando em casa...

É bom voltar.
Estou, a cada dia que passa, voltando para mim, para minhas filhas e para a minha casa.
A cada quilo perdido, cada dia de alimentação mais saudável, cada pequena mudança de comportamento, cada pequeno pensamento positivo, eu volto para casa. Estou feliz. Tenho amigos verdadeiros. Sei reconhecer os falsos. E voltei a ser minha amiga.
Hoje, gosto um pouco mais de mim, penso um pouco mais em mim e estou torcendo por mim. 
E para você que está lendo cada letrinha dessa, pare agora e assista esse vídeo. Curta cada estrofe, cada refrão e cada imagem desse vídeo. E depois vá ao espelho mais próximo, se olhe nos olhos, volte pra casa e seja feliz.
Bom dia e boa semana de trabalho, malhação, amor, rotina, dieta, filhos ou seja lá o que for!



segunda-feira, 8 de abril de 2013

Omelete!

 
 
 
Olá, finos e finas do meu coração!!
 
O final de semana passou rápido por aqui e, nesse final de semana especialmente, me senti muito desanimada com a dieta. Dei umas jacadas e acho que engordei um tiquinho. Nada para desanimar. Resolvi criar um tema para a minha alimentação durante essa semana. Como? Fazendo dessa semana a "Semana do Omelete". É mais ou menos assim: durante uma semana o meu almoço e a minha janta serão compostas com variações criativas de omelete! Com gema e sem gema, o ovo é um alimento super saudável. É um desafio para mim e para a minha criatividade. Não pretendo exagerar não, então, vou ter que ser beeeeeem criativa. Hoje mesmo já começei. Omelete básica de brócolis. Delícia e com um ovo só.

Vamos ver no que dá? Acompanhem essa louca aventura!! kkkkkk Uma semana de OMELETE!!!

 
 

quarta-feira, 3 de abril de 2013

Jujuba's Party, Páscoa, Cineminha e o retorno da rotina.

Olá, amorecos finos!

- Juju fez aniversário de 1 ano e eu optei por uma leve comemoração com a família. Nada de festança...não combina comigo e nem com o tipo de educação que quero dar para elas. Prefiro momentos de alegria ao lado daqueles que amamos e que nos amam. Foi um dia lindo! Piscina, doces, família e muito sorriso. 

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- Durante a páscoa eu dei umas escorregadas na alimentação, mas nada muito grave. Voltei correndo para a minha rotina e estou com saudades da alimentação de costume. As frutas e verduras, por aqui, estão com preços absurdos. Está ficando cada vez mais caro ter uma vida saudável nesse país!
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- Aproveitei o feriadão para dar um pulinho no cinema. Curti muito. Assisti, Jack - o Caçador de Gigantes e A Hospedeira. Gostei dos dois. São bem diferentes. Esperava mais de ambos, entretanto. A crítica da Hospedeira feita pelo Hassel (omelete) tem seu fundamento. Um pouco dura, talvez...







                                     




Bjos!