Oi, oi, oi!
É bem assim mesmo que devo começar esse post. Tô toda dolorida aqui. Fui fazer hidroginástica achando que era "mais fácil" e dei com os burros "n'água"! kkkkkkk
Bom, vamos ao nosso primeiro post (efetivo) do diário Ravenna.
Iniciei na sexta-feira, dia 09/11/2012, e de lá para cá muita coisa já mudou na minha rotina alimentar e, consequentemente, na minha rotina diária.
Já falei que estou gostando muito? Pois é. Participei ontem (sábado - 10/11/2012) da minha primeira reunião com o grupo terapêutico e foi ótimo. São muitas histórias de gente como a gente, que sofre com a obesidade e que está insatisfeito com o rumo das coisas, muita gente que busca o equilíbrio. Ví muitos casos de sucesso também! Pessoas que já perderam 10, 20 até 78 kg. Dá um UP enorme. Percebi que emagrecer (o processo todo de reeducação alimentar) não é fácil para ninguém.
Vamos aos números??
Bom, cheguei lá na sexta-feira e fui logo encaminhada para a Dra.Isabella Araújo, médica responsável pela parte clínica do meu emagrecimento. Linda e muito profissional, me recebeu muito bem. Conversamos bastante e fiz minha primeira pesagem desde que entrei no centro.
Peso: 103.6
Altura: 1,71
De lá para cá já me pesei umas 10 vezes!!
Saí dessa primeira consulta com uma bateria de exames para fazer e uma prescrição de vitaminas. Eu sei que tá tudo ok com minha saúde por conta do acompanhamento detalhado que fiz por causa de Jujubinha (conto depois a história dela e dessa gestação tão complicadinha), mas vou fazer TODOS os exames a partir de amanhã.
De lá fui encaminhada para a psicóloga (Andréa) e tivemos uma loooooonga conversa, muito produtiva também. A-M-E-I! Ela foi bem na ferida, sabe? Mas, no final ajudou muito.
Por último fui para a Nutricionista Cecília Rios, que, igualmente, foi uma fofa e me tratou com muito carinho. Essa consulta foi mega importante porque tirei MILHARES de dúvidas sobre dietas em geral e também sobre o método Ravenna. Fizemos um exame de bioimpedância para avaliar a minha composição corporal (gordura, massa muscular e líquidos) e ver como eu estou em percentuais. Foi bom. Nada de novidade. Massa magra normal e boa, mas com MUITA gordura, distribuída pelo corpo todo. kkkkkkkk
No final saí de lá do centro cheia de idéias, com minha dieta de 800 kcal e muitas novidades para pensar.
Voltei no sábado pela manhã e passei o dia todinho lá. Muito bom. é tipo um spa, mas dá para ir e vir legal. Só não fico mais tempo por lá por causa da minha Jujubinha e da minha Bibia.
Hoje já estou pesando 100.9 kg.
Amanhã conto mais novidades. Bjos.
