segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

Minha corrida musicada!

Bom dia!!

Uma das coisas que facilitam bastante a minha corrida é a música. Eu sempre estou com uma playlist bem animada, ou com  musicas que fizeram parte da minha história, para me entreter na hora da corridinha. E eu fico tão concentrada na música que estou ouvindo que até esqueço que estou na rua e saio cantarolando em alto e bom som!
O bom é que o local onde corro não é tão movimentado e é ótimo para realizar corridas. Claro, é importante prestar atenção na execução do exercício para evitar lesões e eu, mesmo introspectiva, estou de olho da realização correta dos movimentos e na respiração. EU AMO CORRER!! Me sinto muito feliz depois de uma boa corrida. Também....ouve ai a playlist atual e diz se não é para ser feliz mesmo?!

Playlist Janeiro/2014 - na ordem que eu escuto:

                          
  Caminhando....




                                           OBS: EU AMO ELVIS e qualquer musica dele me inspira felicidade!
Começando a correr...

                                          OBS: Essa aqui já me dá uns 10 minutos de corrida feliz!!! ADOOOOORO A Nina Simone cantando essa música, sou mega fã do Tarantino e Sta Esmeralda tem um ritmo delicioso! 



O que vem depois é só bônus...o meu pós corridinha e conto num outro post!

Em média estou percorrendo uns 9/10 Km por dia, sendo que somente uns 4km são de corrida efetiva...mas pra começar tá bom, né? 

Beijos e boa semana para todos nós!



terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Retrospectiva, introspectiva e cheia de expectativas...

Olá finos!!

Eu sei que já temos uns 14 dias de ano novo e que estou ausente aqui faz um tempão...mas ainda dá, né? Antes tarde do que nunca!!
Meu ano terminou e o meu novo ano começou, como todos os anos, com altos e baixos. 
Estou feliz, entretanto, em poder dizer que tive mais altos em 2013 que em 2012..claro, excetuando o nascimento COM VIDA de JUJUBINHA, que foi o altão da vida toda, não só de 2012!
Mas vamos começar?

No ano de 2013, eu queria muitas coisas...

Infelizmente, da pequena lista de 10 coisas, 3 foram realizadas, 5 estão em andamento e 2 independem, agora, de minha atuação ou vontade...assim...eu acho que foi regular. Não foi bem como desejei ou planejei, mas aprendi muitas coisas no processo.

Do ano de 2013, posso não ter grandes realizações para contar, mas adquiri grande conhecimento humano, muitas experiências de vida, de produção, de crescimento.

O ano de 2013, também, foi mais carinhoso comigo. Chorei menos em 2013.


E 2013 me deu grandes amigos ( E mesmo agora, digitando esse post, acabo de ganhar amigos novos!)!! 

Para a minha dieta, como na vida, 2013 também foi um ano de altos e baixos!

Começei o ano com quase 98Kg, cheguei na casa dos 80, e quando estava rumo a casa dos 70.....kkkkk...voltei para os 90! Sim, eu dou risada e estou bem com isso. E o motivo é simples....EU APRENDI O CAMINHO!!!

EU SEI CHEGAR LÁ e já estou nos trilhos, saindo novamente da casa dos 90....kkkk.

Então...2013 foi um ano bom!!

Mas 2014 promete ser melhor ainda e EU DECIDI que será, se DEUS permitir, claro!

No ano, vida nova, novas metas...tudo novinho! Até a cara desse blog, em breve, será nova..

Esse ano virei mais vezes aqui. Sem cobranças, sem obrigações.


                                                      MEU PRIMEIRO DIA DE 2014