E a vida segue muito linda por aqui. (Para minha alegria ser completa só falta minha Bibia voltar logo)
Mas falando de coisa boa....
Descobri que amo correr e que esse amor, pelo que estou sentindo, é para a vida toda. Como ainda não tenho condicionamento físico para correr (de verdade) estou alternando entre caminhada e corrida leve. A tática é simples: de um poste de iluminação para outro eu alterno entre corrida e caminhada. Já consegui até correr a distância de "3 postes de iluminação de rua" seguidos e caminhar só de um para outro....kkkkkk (a distância entre os postes aqui varia entre 30 e 45 m).
Hoje, como estou treinando desde o dia 01 de janeiro, fiz a musculação pela manhã e a 'corrida/caminhada' pela tarde. Foram 5.7km e eu nem senti. Gostei muito.
A dieta também está ótima. Sem gongadas. Feliz.
E é dessa forma que estou transformando preocupação em felicidade!!
Bibia, se você está acompanhando a mamãe....EU TE AMO E ESTOU LOUCA DE SAUDADES!!!
Bjos para todos!
Arrasou!
ResponderExcluirHoje eu corri na Barra, foi muito legal... uma parte da rua interditada, muito tranquilo!!
Boa semana querida!!
Bjs
Para correr, te recomendo o programa C25K, 5km em 5 semanas. Bem simples e você começa treinando só 20min por dia.
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