Olá, amigos!
Segundo dia do desafio dos 12. Não está fácil. Hoje o dia foi beeem corrido. A atividade física ficou por conta da caminhada que dei de loja em loja nos Shoppings (Paralela e Salvador) acompanhando minha cunhadinha.
Nas andanças dei uma pesadinha e fiz as pazes com a balança - fiquei feliz!!! \0/
O dia, como de costume, começou com muita água e vitaminas. Como levantei um pouco mais tarde quase pulei o café da manhã, mas deu para passar bem.
Vê ai o resumo do meu dia:
Café da manhã: 200 ml de café com leite desnatado + 1 polenguinho light
Almoço: 90 g de Saladona de alface americana, rúcula, tomate seco, mussarela de búfala (bem pouquinho) e salmão (120g).
Lanche: 150 g de salada de fruta com bastante melancia.
Jantar: Hamburguer de carne (55g) + 1 queijo polenguinho light e um pouco de cebola + café com leite desnatado.
Só.
Me parece que foram menos de mil kcal no seu dia... amiga, c sabe que a gente n pode restringir tanto né? beijossss
ResponderExcluirLisi!!
ExcluirÔ Gata, a dieta prevista pela nutricionista do Ravenna é de 800 Kcal!!
Como é um tratamento acompanhado de médicos, psicólogos e nutricionistas (e eu faço uma batería de exames TODO santo mês) e como estou usando suplementação com vitaminas e minerais...eu tô fazendo. Mas eu não tô sentindo fome, não tive nenhuma intercorrência e já dei umas GONGADAS!! kkkkkkkkkkkkk
Esse radicalismo todo, no cronograma deles, me fará chegar em 67 kg em Março de 2013 e depois eu vou para a fase de transição e depois manutenção..onde eu terei uma dieta com base também no meu metabolismo basal...
Tomara que dê certinho.
Mas ontem eu comi bem e não senti fome não.
PS: Adorei me sentir cuidada por vc e saber que se preocupa comigo. Você é uma pessoa muito linda, viu???
bjbjbj