Dia 03 dos #90diasderavenna

Não deu para fotografar todas as refeições! Mas estou ok na dieta e no emagrecimento!

Dia 02 de #90diasderavenna

 No jantar acabei repetindo esse lanchinho de rolinhos com um cafezinho. Tirei o dia para comer rolinhos hoje!!! risos

#90diasderavenna:: dia 01

Ontem acabei derrapando na dieta e comendo milhares de pedaços de bolo de milho e, por isso, decidi começar oficialmente hoje. O dia, até agora, está dentro da normalidade e eu estou agüentando bem.

Café da manhã sequinho, almoço bom e dentro do permitido, lanche saudável e jantar-lanche bem limitadinho!!

                                     
                                                Café da matina!!

                                                 Almoço bacana!

                                                Jantar-lanche (banana e queijo mussarela light)

Ainda falta a ceia, mas o meu dia foi levinho mesmo. Bebi muita àgua e não fiz atividade física hoje. :(

90 dias de foto e Ravenna!!

Olá!

Faz um tempão que não rola nada de especial por aqui. Na verdade, rola sim. Tô numa vibe de descoberta e "namoro" comigo mesma. Estou aprendendo a me maquiar (apaixonei, genteee!), curtindo uma fase nova nos estudos e trabalhando quando dá (já que Juju fica comigo 24 horas!). Tomei grandes decisões e parei de mimimi na vida pessoal também. Para malhar, nos últimos dias, tenho encontrado um pouquinho de dificuldade justamente por conta dos cuidados com Juju e o resultado eu vi logo na balança que, apesar de não subir, não desceu nadinha. Parei!

Então....foi justamente por causa dessa balança acomodada que decidi fotografar 90 dias de alimentação e seguir direitinho a Ravenna.

Acho que será bom para todos nós: eu me controlo mais e vocês ficam por dentro do cardápio Ravenna!

A Tag para quem quer acompanhar pelo Instagran (@donafininha) é #90diasderavenna !!

Let's Get It Started !!!

Novidades!!!

Descobri que amo tirar fotos e registrar tudo de mais importante no meu dia. Que gosto de me maquiar e que me sinto mais segura de batom! Amo batom! Estou me sentindo cada vez mais confiante e realizada. Hoje não me parece tão impossível o sonho do peso ideal! 67kg....aí vou eu!!!

Vejam o que rolou nesses dias de "folga":

Dona Fininha :: 11 dias de folga, mas com muito suor!!!

Olá, amigos fininhos,

 

Está tudo bem com vocês? Demorei, não é? Passei 11 dias sem nenhum post, nadinha, nadica de nada, mas a dieta e os exercícios estão firmes. Na verdade.... eu acabei dando umas escorregadinhas, mas nada preocupante.

Nesses 11 dias MUITA coisa aconteceu. Li livros (Sim, mais de um!), ví filmes, fui ao cineminha, reencontrei amigos de infância e encontrei novos amigos (que fiz aqui, inclusive!) e estou muito feliz. 2013 tem sido um ano muito bom e é só o começo!

 

 

foi

Correr, cair e levantar!

Hellouuuuuuuuuuuuuu!
Faz um bom tempo que eu não dou as caras por aqui, né?
Ainda tô segurando o pique da malhação dupla e tá indo bem...Estou muito feliz com os resultados!
Mas vou falar a verdade, passei aqui por causa do dia de hoje, explico: acordei cedinho para encontrar com o grupo de corrida e começarmos os trabalhos.
Ainda não estou no pique de correr mesmo, então segui no esquema trote/caminhada rápida. E eis que vou toda linda trotando e.....POFT! kakakakakakaka....CAÍ IGUAL A UMA JACA NUMA POÇA DE LAMA!!!!!!!!!!!!!!!! Foi de rachar a boca de tanto rir. A galera desabou em risadinhas, mas o importante é que eu levantei e continuei trotando!!!!!!!!!!! \0/
Ponto para mim que segui em frente!! 
Amanhã tem mais aventuras....bjos.

Leitura

Oi, queridos!

Na jusvibe de 2013:

Só me resta esperar para devorar!!!!!!!!!!!!!!!

Feliz....muito....mesmo....de verdade!

Don't worry, be happy!!

Quem está feliz levanta a mão!! o//

E a vida segue muito linda por aqui. (Para minha alegria ser completa só falta minha Bibia voltar logo)

Mas falando de coisa boa....

Descobri que amo correr e que esse amor, pelo que estou sentindo, é para a vida toda. Como ainda não tenho condicionamento físico para correr (de verdade) estou alternando entre caminhada e corrida leve. A tática é simples: de um poste de iluminação para outro eu alterno entre corrida e caminhada. Já consegui até correr a distância de "3 postes de iluminação de rua" seguidos e caminhar só de um para outro....kkkkkk (a distância entre os postes aqui varia entre 30 e 45 m).

Hoje, como estou treinando desde o dia 01 de janeiro, fiz a musculação pela manhã e a 'corrida/caminhada' pela tarde. Foram 5.7km e eu nem senti. Gostei muito. 

A dieta também está ótima. Sem gongadas. Feliz.

E é dessa forma que estou transformando preocupação em felicidade!!

Bibia, se você está acompanhando a mamãe....EU TE AMO E ESTOU LOUCA DE SAUDADES!!!

Bjos para todos!

Ano novo, rotina de exercícios nova!!

Hellooooooouuuuuuuuuu!!

Começamos bem o ano de 2013, viu?

Ontem fiz minha primeira atividade física (AF) do ano e A-D-O-R-E-I ! Eu me sinto muito bem comigo mesma quando defino uma meta ou uma atividade e consigo realizar.

Assim que acordei ontem (feliz) fui caminhar no Dique do Tororó, que é único manancial natural da cidade de Salvador, tombado pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional, comumente reduzido para Dique.

É um daqueles lugares lindos e com muito axé, com marcação no chão para contar a quilometragem, árvores e muitos monumentos da cultura africana.

 

 

Essa eu que tirei ontem!

 

 

 

Ao total foram 5.2 km de caminhada (com corridinhas alternandas). Foi muito, muito bom!

 

Hoje, perseguindo meu objetivo, também fiz  a minha AF, mas dessa vez fui na academia. E foi lá que tive a grande idéia de dar um UP na malhação com uma caminhada pela manhã e a musculação (que já faço desde agosto) pela noite. Né fácil não, mas eu tô aproveitando esse mês de folga. Com Bibia de férias e Juju na casa da dinda no horário da minha malhação, tenho mais tempo para me dedicar ao projeto Dona Fininha 2013. E agora vai!

 

Sempre que possível vou postar as fotos no instagram. É só me seguir por lá (@donafininha)!!

 

 

A dieta vai muito bem. Sem furos, sem gongadas e com muito controle.

 

Meu peso atual: 97.5kg

 

Saldo das festividades: +1.5 kg (para o que eu comi...nem engordei tanto!)

 

Vumbora que o ano já começou!! 0//

 

Fui malhar!

 

bjbjbjbjbj

 

Dona Fininha