Café da matina: 1 fatia de pão integral (ainda os 12 grãos) + um copo de suco de caju.
Almoço: macarrão integral e brócolis, tudo ao alho e azeite.
Lanche: Uma fatia de manga ( um ladinho, mais ou menos).
Jantar: Hot dog light + caneca de café com leite desnatado.
1 xícara de chá de hibiscus.
6 biscoitos Cream Cracker e outra caneca de café.
Cabô!!!
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