Hoje voltei para a academia. Foi muito bom! Acho que vai dar uma acelerada no emagrecimento e é muito bom sentir que estou cuidando de mim. É um tempo só meu que ajuda muito na recuperação da auto-estima.
Dei uma escorregada no final de semana e passei o dia hoje com dor de cabeça. Gostei não!
Café da matina: Leite prontinho de morango Nesquik + 1 banana-prata
Lanche da manhã: não teve
Almoço: 2 colheres de arroz + 2 colheres de strogonoff de frango
Lanche da tarde: 8 Sequilhos de goma sem glúten e sem lactose + suco de caju
Jantar: (pré-treino) 2 fatias de pão integral caseiro com requeijão e patê de peito de peru defumado + chá verde + uma banana-prata
Ceia: 1 pacote com 3 biscoitos Club social integral + 2 fatias de mussarela + café preto
Kabô!
Sei que estou amamentando, mas acho que estou comendo muito...o que vocês acham??
Acho que a partir de amanhã vou colocar as calorias também.
Que bom que voltou para a academia Nay! Não deixe de ir não!
ResponderExcluirAgora que tomei gosto vou virar fitnista!! hahahah
ExcluirAdoro o blog fitinista!